Réduire son exposition à la lumiere bleue

Dans notre société moderne, la lumière bleue est partout : télévision, smartphones, panneaux de publicités, écran d’ordinateur… Réduire votre exposition à celle-ci qui vous aidera beaucoup.

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Connaissez-vous la lumière bleue

De nos jours, elle est partout : nos ordinateurs personnels, nos smartphones, nos tablettes.

Elle est mauvaise pour la santé, car elle impacte votre vision aux premiers abords puis votre capacité de concentration et plus encore.

Vous pouvez lire les articles sur le sujet pour en savoir plus.

Ajuster sur Windows 10

C’est simple, il faut juste activer l’Eclarage Nocturne.

Une fois activer, on règle l’intensité : personnellement, je mets la valeur 50.

Regarder la différence :

Image sans l’éclairage nocturne
Image sans l’éclairage nocturne

Image avec l’éclairage nocturne
Image avec l’éclairage nocturne

Ajuster sur Android

Sur Android, du moins la version 10, nous avons ce qu’on appelle Eye Comfort en anglais.

Cela fonctionne de la même façon :

  • on active l’option
  • on la règle : personnellement, je mets au maximum !

Paramètre sur Android
Paramètre sur Android

Vous aurez aussi remarqué que j’utilise le _mode <em>Sombre</em>.

Cela aide aussi, mais tout le monde n’est pas fan. Chacun ses préférences.

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